2022年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2255 kcal 脂質: 95.80g | たんぱく質: 172.86g | 炭水化物: 183.16g.   朝食: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fanta Fanta, Soya Fasulyesi (Olgun Tohumlar, Tuzlu, Pişmiş, Haşlanmış), Zeytinyağı, Banvit Tütsülenmiş Piliç Jumbo Sosis, Yumurta. 昼食: Migros Muz, Kivi Meyvesi. 夕食: Zeytinyağı, Fırında Patates, Tavuk Ciğeri. 軽食/その他: SSN Çikolatalı Whey. もっと...
週に0.6 kg減量中

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Haliltaşの体重の記録


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