2022年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
|
909 kcal
|
脂質: 29.47g | たんぱく質: 68.38g | 炭水化物: 92.20g.
朝食: Ovo Cozido, Richester Amori Krokitos. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Dica do Chef Sanduíche Salpicão de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Sabores Light Carne Ao Molho Madeira, Hortifruti Melancia, Suco de Melancia. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|