2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1827 kcal
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脂質: 34.64g | たんぱく質: 142.98g | 炭水化物: 233.26g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Marilan Biscoito Cream Cracker, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Spoleto Cenoura, Repolho, Carne do Peito de Frango, Melitta Café sem Açúcar , Suco de Abacaxi com Hortelã, Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Laranja Pêra, Repolho, Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Carne Moída Refogada, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Banana Prata, Café, Claybom Margarina com Sal, Canto de Minas Ricota Fresca, Panco Pão 100% Integral Zero. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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