2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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979 kcal
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脂質: 29.39g | たんぱく質: 70.14g | 炭水化物: 113.98g.
昼食: Laranja Pêra, Liv Up Carne Moída com Cenoura e Vagem, Ovo Cozido. 夕食: Peras, Ameixas, Morangos, Hemmer Ketchup Tradicional, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Liv Up Carne Moída com Cenoura e Vagem. 軽食/その他: Banana Nanica. もっと...
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3107 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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