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Saldo da orgia alimentar de fim de ano. Tudo bem, já voltei pra rotina, e logo tudo se ajeita.
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104.9 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 34.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1536 kcal
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脂質: 57.84g | たんぱく質: 126.93g | 炭水化物: 119.99g.
朝食: Terra Viva Queijo Mussarela , Hellmann's Maionese, Tomates, Ovo, Visconti Pão de Forma Tradicional. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Abóbora Moranga. 夕食: Mu-Mu Doce de Leite com Chocolate, Visconti Pão de Forma Tradicional, Tirolez Requeijão Cremoso, Frango Desfiado. 軽食/その他: Nestlé Barra de Chocolate Prestígio. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
aaah , ganhou pouco peso ... Vc vai perder rápido ... isso com certeza é muita retenção de líquidos .. agora , às pessoas que ganharam mais de 5 quilos não dá muito pra ter certeza que é só líquido não ...
2022年 01月 3日 投稿者: Portillo_31
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Espero que sim, mas eu comi muita coisa gostosa pelo menos hehe
Agora é voltar a fazer o que eu vinha fazendo antes do natal, tudo certo ☺️☺️
2022年 01月 3日 投稿者: kellyvanessa92
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