2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1442 kcal
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脂質: 116.84g | たんぱく質: 76.42g | 炭水化物: 22.05g.
朝食: São José Ovo Caipira, Banha de Porco, Abacate, Optimum Nutrition Fish Oil, Sadia Bacon em Cubos. 昼食: Ovo Frito, Alface de Folha Vermelha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Vinagre (Cidra), Antepasto de Berinjela. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frimesa Banha de Porco, Pepino Japonês, Frimesa Panceta, Repolho Verde, Alho, Vinagre (Cidra). 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero Morango. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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