2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
|
1447 kcal
|
脂質: 70.10g | たんぱく質: 101.17g | 炭水化物: 99.95g.
朝食: Native Suco de Limão Orgânico , Nespresso Café, Ovo Cozido. 昼食前: Bio2 Barra Protein Açaí, Banana e Pasta de Amendoim . 昼食: Bolo de Carne Moída, Costela de Porco Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 昼食後: Laranja Pêra. 間食: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Queensberry Geleia de Damasco, Schar Torradas Leves. 夕食: Cenouras, Rúcula, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|