2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1689 kcal
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脂質: 44.49g | たんぱく質: 103.94g | 炭水化物: 207.57g.
朝食: Água da Torneira, Suco de Limão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Açafrão, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Água da Torneira. 昼食: Azeite de Oliva, Juréia Pepino em Conserva, Cenouras, Tomates, Rúcula, Patinho Grelhado, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Água da Torneira. 夕食: Kuat Guaraná Zero, Perdigão Presunto de Peru, Président Queijo Prato, BellaVita Pão Integral Aveia com Castanha , Hortifruti Melancia. 軽食/その他: Pão Italiano, Skol Cerveja, Maçãs Fuji, Água da Torneira, Água da Torneira, Água da Torneira, Chá de Hibisco. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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