2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1763 kcal
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脂質: 83.16g | たんぱく質: 131.31g | 炭水化物: 129.35g.
朝食: Gut & Günstig Schinkenwürfel, Maredo Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), REWE Frischer Blätterteig , Deluxe Rinderfilet, Moreno Cappuccino Klassisch, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Apfelsinen, Bofrost Backofen-Kroketten, Knorr Sauce Hollandaise, Deluxe Rinderfilet, Rote Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Aldi Schinkenwürfel, Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Leinsamen, Chia-Samen, Landliebe Joghurt - Mango . もっと...
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3373 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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