2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1130 kcal
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脂質: 41.00g | たんぱく質: 71.54g | 炭水化物: 120.19g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Ovo, Pão Francês. 昼食: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Carne Moída Refogada, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Manga Palmer, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, FN Forbis Whey Gourmet, Banana Nanica. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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