2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1499 kcal
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脂質: 58.03g | たんぱく質: 106.93g | 炭水化物: 133.50g.
朝食: Ovo, Nestlé Creme de Leite, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Batata Doce Cozida, Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Purê de Batatas (com Leite Integral). 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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