2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
|
1736 kcal
|
脂質: 49.81g | たんぱく質: 138.33g | 炭水化物: 183.66g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Banana. 昼食: Carne de Peru, Macarrão Integral Cozido. 夕食: Qualitá Queijo Muçarela, Macarrão Fresco, Batata Doce Cozida, Frango Desfiado. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Coco, Pão Integral, Banana Nanica, Grings Maca Peruana, Body Action Whey Muscle Hammer, Albumina. もっと...
|
|
2025 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 51 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|