2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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2329 kcal
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脂質: 51.60g | たんぱく質: 155.20g | 炭水化物: 295.54g.
朝食: Dolciando & Dolciando Protein+ Cacao. 昼食: Barilla Pomodori e Datterini, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Land Fiocchi di Latte , Esselunga Fagioli Borlotti. 夕食: Star Gran Ragù Extra Gusto, Iris Pasta Integrale, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Coop Pecorino Romano, Rigamonti Bresaola della Valtellina. 軽食/その他: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Myprotein Instant Oats (Unflavoured), Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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