2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 89.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1260 kcal
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脂質: 63.52g | たんぱく質: 87.04g | 炭水化物: 87.04g.
朝食: Boerenkool, Lidl Banaan, Lidl Magere Kwark, Quaker Havermout, Milbona Sojamelk Unsweetened, Terrasana Hennepzaad, Snijbiet. 昼食: Ekoplaza Pompoenpitten, Milbona Karnemelk, AH Ijsbergsla, Nevo Komkommer met Schil , Bosui of Lenteui, Tomaten, Hardgekookt Ei, Lidl Gerookte Forelfilet. 夕食: Milbona Kruidenkaas, Jumbo Pompoenblokjes, Bloemkool, Lidl Rundervinken. 軽食/その他: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Lidl Peer, Duyvis Pinda's Gezouten. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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