2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1699 kcal
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脂質: 55.78g | たんぱく質: 96.97g | 炭水化物: 204.01g.
昼食: Gurke (Geschält), Ja! Salat Dressing Joghurt , Tomaten, Ja! Harzer Käse, Cucina Parmigiano Reggiano, Combino Spaghetti (Gekocht), Keunecke Carnito Tomatensoße mit Gebratener Jagdwurst, Gemüsecremesuppe. 夕食: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Ja! Körniger Frischkäse, REWE Maiskölbchen, Philadelphia So Leicht , Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Räucherlachs, Gewürzgurken, Roggenbrötchen, Münster Käse. 軽食/その他: Mandarine, Milbona Skyr Pur, Bienenstich, Milch 1,5%, Nestle Caro Original. もっと...
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2750 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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