2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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2011 kcal
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脂質: 92.94g | たんぱく質: 90.69g | 炭水化物: 164.73g.
朝食: Красная Цена Сыр Российский, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Победа Шоколадные Конфеты, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. 夕食: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Мичурино Ряженка, Лев Голицын Шампанское Розовое Полусладкое, Вода из под Крана. もっと...
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2577 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 27 分, 休憩 - 13 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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