2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1842 kcal
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脂質: 79.46g | たんぱく質: 68.33g | 炭水化物: 145.80g.
朝食: Coffee with Milk, Jungle Oatso Easy Banana. 昼食: Mayonnaise , Firm Silken Tofu , Lowfat Plain Yoghurt, Quinoa (Cooked), Baby Zucchini , Mushrooms . 夕食: Mature Onions, Lettuce, Tomatoes, Avocados , Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Cheddar Cheese , All Gold Tomato Sauce, Mayonnaise , Hamburger or Hotdog Rolls , Rum, Sauvignon Blanc Wine . 軽食/その他: Pringles Cheesy Cheese, Peanut Bar, Cappuccino. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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