2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
119 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
|
2165 kcal
|
脂質: 115.31g | たんぱく質: 138.71g | 炭水化物: 126.65g.
朝食: Kaffee mit Milch, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Cappuccino, Goldkorn Vollkornbrot mit Ganzen Nüssen. 昼食: Greyerzer, Parmaschinken, Gurke (mit Schale), Bravo Nussmischung, Corny Free Haselnuss, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. 夕食: Edeka Paprika-Glocken, Gekochtes Ei, Gewöhnlicher Feldsalat, Hähnchenbrust. もっと...
|
|
3654 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, Crosstrainer, 10 km, Stufe 5 - 32 分, 休憩 - 8 時間 28 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|