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Liburan seminggu ga dikontrol makan-nya 😂 naik deh 😅 semangat 💪💪💪 mulai lagi hari ini 🙏🙂 semoga tahun 2022 target bisa tercapai
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75.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1033 kcal
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脂質: 41.59g | たんぱく質: 54.65g | 炭水化物: 111.38g.
朝食: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Dried Chia Seeds , Quaker Instant Oatmeal, Nescafe Classic. 昼食: Bakmi GM Pangsit Goreng, Cabbage , Beef Broth (Home Recipe), Chicken Breast, Yun-Yi Tahu Original. 夕食: Kanzler Singles Original, Nasi Putih, Fried Egg. 軽食/その他: Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango, Butter Croissants . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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