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Fim de Ano né mores 😭
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54.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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1555 kcal
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脂質: 45.80g | たんぱく質: 68.06g | 炭水化物: 216.39g.
朝食: Café com Açúcar, Panettone, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Forma, Heinz Ketchup, Café com Açúcar. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Elegê Iogurte, Salada de Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Laranjas. 軽食/その他: Tang Refresco em Pó, Bauducco Recheados Sabor Morango , Lobits Salgadinho, Dori Amendoim tipo Japonês . もっと...
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週に0.9 kg増量中
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