2022年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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708 kcal
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脂質: 26.98g | たんぱく質: 46.99g | 炭水化物: 73.46g.
朝食: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Telur Rebus Lunak, Cap Cay Kuah. 昼食: Cap Cay Kuah, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Nutrilite Protein Chocolate Soy Powder, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Nutriology Granola Vanilla Almond. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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