2022年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.0 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 2日:
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1343 kcal
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脂質: 59.91g | たんぱく質: 52.52g | 炭水化物: 151.95g.
朝食: Farmer John Classic Pork Links, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Thomas' Original English Muffins, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Cholula Original Hot Sauce, Jalapeno Peppers. 夕食: On The Border Chips and Salsa, Baja Fresh Mexican Grill Original Shrimp Baja Taco. 軽食/その他: Banana Bread, Good Sense Raw Sunflower Seeds. もっと...
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1854 kcal
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運動:
エアロビクス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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