2022年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 1日:
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1173 kcal
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脂質: 47.06g | たんぱく質: 41.64g | 炭水化物: 99.24g.
朝食: Jalapeno Peppers, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Thomas' Original English Muffins, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Farmer John Classic Pork Links, Cholula Original Hot Sauce. 昼食: Widmer Hefeweizen. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Lettuce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla, Cholula Original Hot Sauce. 軽食/その他: Chocolite Chocolate Pecan Cluster, Oil Popped White Popcorn . もっと...
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1851 kcal
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運動:
エアロビクス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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