2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1418 kcal
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脂質: 47.42g | たんぱく質: 69.02g | 炭水化物: 184.76g.
朝食: Fried Egg, Toasted White Bread, Flaxseed Seeds , Dried Chia Seeds , Greenfields Low Fat Milk, Mixed Nuts, Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Jele Gojiberry. 昼食: Extra Virgin Olive Oil, ABC Saus Sambal , Feta Cheese, Black Olives, Smoked Salmon, Red Onions, Garlic , Couscous. 夕食: Spaghetti, Steamed Fish, Honey , Greenfields Low Fat Milk, Soy Sauce, Horseradish Sauce. 軽食/その他: Pear, Green Tea. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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Rev Benny Goodsnickの体重の記録
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