2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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657 kcal
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脂質: 16.07g | たんぱく質: 75.98g | 炭水化物: 51.22g.
朝食: 삶은계란, 삶은 계란, 토마토, 매일유업 무지방우유. 昼食: 닭가슴살, 토마토, 찐감자, 야채샐러드 (드레싱없이). 夕食: 찐감자, 토마토, 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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