2022年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 2日:
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2998 kcal
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脂質: 69.22g | たんぱく質: 115.46g | 炭水化物: 504.59g.
朝食: Growth Supplements Omega 3, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Manga, Cru, Aveia Flocos, Crua. 昼食: Growth Supplements Omega 3, Clara de Ovo, Cozida 10Min (TACO), Aveia Flocos, Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce, Cozida, Assada com Casca, Legumes Congelado (Mix da Fazenda). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Congelado (Mix da Fazenda), Abóbora, Cabotian, Cozida ( Taco/Unicamente), Batata-Doce, Cozida, Assada com Casca, Ervilhas (Congelado). 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Legumes Congelado (Mix da Fazenda), Quinoa Cozida, Ervilhas (Congelado), Abóbora, Cabotian, Cozida ( Taco/Unicamente). もっと...
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体重に変化ありません
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