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soooo, gestern alle Vorsätze erfüllt und schon geht's in die richtige Richtung, war auch recht anstrengend zu widerstehen.
Den Plan poste ich später mal☺
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102.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 2日:
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2823 kcal
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脂質: 111.69g | たんぱく質: 161.55g | 炭水化物: 296.38g.
朝食: Granatapfel, Orangen, Butter, Gekochtes Ei, OceanSea Regenbogenforellen, American Sandwich Vollkorn. 昼食: REWE Vollkornbrot Geschnitten , Chavroux Ziegenfrischkäse, Honig, REWE Frischer Blätterteig , Orangen, REWE Weiße Bohnen, Harvest Basket Kroketten, Wiesbauer Gebratene Putenkeule . もっと...
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週に11.9 kg減量中
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