2011年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 2日:
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1517 kcal
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脂質: 19.07g | たんぱく質: 189.83g | 炭水化物: 149.71g.
朝食: Natural Whole Grain Brown Rice, kiwi, strawberries, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), water, Fresh Salsa, 100% Liquid Egg Whites. 昼食: Chunk Light Tuna, water. 夕食: Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), asparagus, water, Mahi Mahi Skinless Boneless Portions, Classic Granola. 軽食/その他: Pure Protein Shake Frosty Chocolate, Beef Jerky (Jac Link's) Original, water, apple, canadian bacon , apple, water. もっと...
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2218 kcal
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運動:
Eliptical Interval Training 4 miles - 35 分, 休憩 - 17 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に8.9 kg減量中
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