2022年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 1日:
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1003 kcal
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脂質: 25.66g | たんぱく質: 39.49g | 炭水化物: 159.93g.
朝食: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه لبن كامل الدسم, عيش بلدي مصري, جبن رومي, بيضة مسلوقة. 昼食: الطماطم, الخيار (مقشر), خس خس, بيضة مسلوقة, كشري اصفر ارز ابيض مع العدس الاصفر. 夕食: موز موز, فروله مجمده فروله مجمده, فواكة ثمرة يوسفى. 軽食/その他: قهوه ب لبن قهوه. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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