2014年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 13日:
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1884 kcal
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脂質: 67.67g | たんぱく質: 91.58g | 炭水化物: 243.50g.
朝食: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Kellogg's Frosted Flakes. 昼食: Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Italian Salad Dressing (Reduced Fat). 夕食: Cooked Yellow Corn (Canned), Idahoan Foods Loaded Baked Flavored Mashed Potatoes, Broiled or Baked Pork Chop. 軽食/その他: Pop Secret 100 Calorie Homestyle Popcorn, Domex Superfresh Growers Granny Smith Apple (Medium), WhoNu? 2X Stuffed Chocolate Cookies, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. もっと...
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3176 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, Treadmill - 1 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, Rowing - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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