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Strdaban
日記
2014年 05月 13日
Strdabanの日記, 2014年 05月 13日
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2014年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.1 kg
これまでの減量分:
13.9 kg
.
残り:
1.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 05月 13日:
636 kcal
脂質: 25.44g | たんぱく質: 40.52g | 炭水化物: 59.60g.
朝食:
Edulcorantes (Sacarina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Trozos de Pan de Trigo, Café con Leche.
昼食:
biManán Crema Chocolate Intenso.
夕食:
Almejas al Vapor o Hervidas.
軽食/その他:
Edulcorantes (Sacarina), Café.
もっと...
2611 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 25 分, 水泳(ふつう) - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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