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Happy New Year! Scheee war's gestern, und zu lecker 😉😂 ich hoffe, ihr seid gut rübergerutscht...jetzt Pobacken zamkneifen, und wieder in die Spur kommen!
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64.4 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 1日:
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1892 kcal
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脂質: 91.62g | たんぱく質: 93.81g | 炭水化物: 179.03g.
朝食: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 昼食: Jean Luc Raclette Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Lachs, Jean Luc Raclette Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hühnerbrühe, Gekochter Rosenkohl, Gourmeat Hähnchengeschnetzeltes. 夕食: IBIS Brioche Burger, Mayonnaise, Pommes Frites, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Lindt Weihnachtsmann Milch, Heidelbeermarmelade, Eiskugel. もっと...
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1954 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, クロストレーナー - 27 分, 休憩 - 13 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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