2022年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 1日:
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1706 kcal
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脂質: 79.50g | たんぱく質: 73.82g | 炭水化物: 185.95g.
朝食: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Erdbeere, Harry Vollkornbrot, Aldi Kasselerbraten, Böklunder Putenfleisch in Rinderaspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt. 昼食: Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Wilhelm Brandenburg Delikatess Leberpastete, Gemischter Salat mit Dressing, St. Alpine Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln . 夕食: Edeka Original Französischer Weichkäse, Aldi Kasselerbraten, Böklunder Teewurst Light, Edeka Geflügelsalami, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Lätta Lätta Joghurt, Kaufland Zwiebelbaguette. 軽食/その他: Weihnachtsplätzchen. もっと...
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2751 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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