2022年 01月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.7 kg これまでの減量分: 15.1 kg.    残り: 3.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

101 kcal 脂質: 6.51g | たんぱく質: 0.95g | 炭水化物: 10.46g.   朝食: Bakwan, Pisang Goreng, Nescafe Classic. もっと...
1365 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.4 kg増量中

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