2022年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 1日:
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873 kcal
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脂質: 38.75g | たんぱく質: 57.31g | 炭水化物: 90.03g.
朝食: Bernardi Steamboat. 昼食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Shirataki Nasi, Tahu Kukus. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Shirataki Nasi. 軽食/その他: Nutriology Granola Choco Coconut, Fitbar Fitbar Choco Delight, Nutriology Granola Vanilla Almond. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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