2021年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
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1259 kcal
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脂質: 38.79g | たんぱく質: 38.09g | 炭水化物: 196.94g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Mulino Bianco Rigoli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Cachi, Pane Bianco, Carciofi, Pasta Cacio e Pepe. 夕食: Buondì Buondì , Di Leo Come Fattincasa, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2174 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 7 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 読む - 45 分, 運転 - 1 時間 4 分, 睡眠 - 9 時間 10 分, 休憩 - 1 時間 54 分, テレビで見る - 4 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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