2021年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
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3021 kcal
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脂質: 129.21g | たんぱく質: 189.54g | 炭水化物: 286.71g.
朝食: Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , Vita D'or Margarina Ligera, Mercadona Panecillo, Té Verde. 昼食: Hacendado Yogur Natural, Florette Ensalada César con Pollo y Queso, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Pan de Pueblo. 夕食: Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente, Pastel de Limón, Mejillones al Vapor o Escalfados, Pistachos, Tortilla de Patatas, McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen, Uva. 軽食/その他: Café Cortado, Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Café con Leche Semi Descremada. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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