2021年 12月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
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5228 kcal
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脂質: 100.64g | たんぱく質: 527.45g | 炭水化物: 483.83g.
朝食: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 昼食: Butter Toast, Biotech USA Iso Whey Zero Coconut, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Bio Leinsamen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Chia-Samen, Zimt, Zimt, Chia-Samen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Alnatura Bio Leinsamen, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Biotech USA Iso Whey Zero Coconut, Golden Toast Butter Toast. 夕食: Ja! Kornsemmel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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