2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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1635 kcal
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脂質: 51.34g | たんぱく質: 159.23g | 炭水化物: 124.28g.
朝食: МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Магнит Слива. 昼食: Помидоры, Пекинская Капуста, Морковь по-Корейски, Русь Восточная Зеленый Горошек, Увелка Пшеничная Каша, Куриная Грудка, Лента Авокадо. 夕食: МКС Биойогурт 2%, МКС Сыр Сулугуни, МКС Творог Обезжиренный. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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