2021年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
|
1292 kcal
|
脂質: 54.47g | たんぱく質: 52.21g | 炭水化物: 138.92g.
朝食: Ашан Сьомга Слабосолона, Кулиничи Хліб Тостовий Висівковий Європейський, Suzuka Roasted Sesame Sauce, Яйцо. 昼食: Хлеб Цз 29/12, Торчин Соус Тартар, Капустняк 20.12. 夕食: Руна Соус Сацебели, Оливье 31.12.21, Филе Индейки, Запеченный Картофель, Suzuka Roasted Sesame Sauce, Somersby Сидр Черника. 軽食/その他: Kinder Киндер Фигурки, Power Pro Протеиновый Батончик Nuts Bar. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|