2021年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 43.1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
|
2634 kcal
|
脂質: 78.45g | たんぱく質: 170.68g | 炭水化物: 218.18g.
昼食: Sauder Gmbh Wiener Würstchen, Ei, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. 夕食: Eierlikör, Glühwein, Gutes Land Handkäse, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
 コメント
Was du in diesem Jahr geschafft hast ist toll! Tolle Veränderung! 👏😘
2021年 12月 31日 投稿者: Gaenseliese
|
Danke ☺️😘. Mein Soll habe ich in diesem Jahr weit übertroffen und im nächsten Jahr geht es weiter. Ab dann ist 🏋🏻♂️ angesagt und dann ist das Ziel 10-15% weniger Fett und die 80 Kilo…. Bauchumfang auf 100 cm verkleinern 💪🏻.
2021年 12月 31日 投稿者: Sebastian486
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|