2021年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
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1112 kcal
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脂質: 29.34g | たんぱく質: 87.87g | 炭水化物: 135.04g.
朝食: Pisang Kepok Rebus, Delta Protein Bubuk Protein. 昼食: Sasa Santan Kelapa, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Kelapa, Alfamart Daun Pepaya, Sayur Asem, Sohun, Bakwan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Bacem, Tahu Bacem. 軽食/その他: Delta Protein Bubuk Protein, Chia Seed, Pepaya. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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