2021年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
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886 kcal
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脂質: 45.62g | たんぱく質: 35.07g | 炭水化物: 85.89g.
朝食: Красная Цена Сыр Российский, Останкино Шейка Свиная, Ситно Багет, Liebendorf Сыр Маасдам, Останкино Шейка Свиная, Сливочное Масло, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Чай с Сахаром. 昼食: Grisbi Печенье с Начинкой из Вишневого Джема , Бабаевский Конфеты Киви, Чай, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Папа Может Колбаса Вареная Папин Бутер, АТБ Скумбрия Соленая, Картофель Отварной, Жареное Яйцо. もっと...
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2244 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 料理 - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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