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L leher 30
LD atas 80
LD tengah 83
L lengan 27
L pinggang 66
L perut 73
L pinggul 82
L paha 56
Bodyfat 18,9%
BMI 21,4
TDEE 1283
BMR 1278
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54 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
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1783 kcal
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脂質: 71.78g | たんぱく質: 76.26g | 炭水化物: 208.88g.
朝食: Sinti Sambel Pecel, Udang Goreng, Tahu Goreng, Selada Kol, Air, Lontong. 夕食: Lumpia Udang, Max Tea Teh Tarik, Pangsit Goreng, Bakmi. 軽食/その他: ABC Saus Sambal , Mayones, Dimsum, Sosis Ayam, NutriSari Jeruk Peras. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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