2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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1342 kcal
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脂質: 79.62g | たんぱく質: 69.36g | 炭水化物: 86.52g.
朝食: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Maionese, Quero Feijão Carioca , Frango Grelhado. 夕食: Batatas Fritas Caseiras, Frango Desfiado, Linguiça de Frango, Alface, Quero Feijão Carioca . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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