2014年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 13日:
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1649 kcal
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脂質: 67.42g | たんぱく質: 74.79g | 炭水化物: 194.82g.
朝食: President Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 昼食: Ferrero Ferrero Rocher, Forno de Minas Folhado de Frango, Rúcula, Tomates Vermelhos, Alcaparras, Brócolis, Alface, Berinjela Cozida. 夕食: Vigor Iogurte Grego Vigor Jabuticaba, Toblerone Toblerone Mini, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Torrada Integral. 軽食/その他: MHP Pudding Fit & Lean, Ferrero Ferrero Rocher, Bauducco Torrada Multi Grãos, Uvas, Castanhas-do-Pará, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Nozes de Nogueira, Morangos, Marilan Magic Toast Integral, Nestlé Iogurte Ninho Fruti. もっと...
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2079 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 家事 - 4 時間, 立つ - 6 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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