2021年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
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1622 kcal
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脂質: 54.27g | たんぱく質: 120.76g | 炭水化物: 149.20g.
朝食: 참프레 훈제 닭가슴살, 계란찜, 현미콩밥, 당근볶음, 파프리카, 햇살닭 저염 수비드 닭가슴살, 아보카도. 昼食: 다노샵 다노샵 매콤 떡볶이, 아웃백 베이비 백 립, 현미잡곡밥, 햇살닭 저염 수비드 닭가슴살. 夕食: 돼지고기김치찌개, 삼겹살구이, 현미콩밥. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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