2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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1496 kcal
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脂質: 74.72g | たんぱく質: 36.75g | 炭水化物: 175.82g.
朝食: Vollkornsemmel, Käsestange, Sweetland Sahne Karamellen, Erdnussbutter, Alnatura Hafermilch, Kaffee, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker. 昼食: Banane, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Avocado, Mischkornbrot. 夕食: Chavroux Ziegenkäserolle, Oliven, Orangen, Tortilla Mais-Chips, Zucchinisuppe. 軽食/その他: Sarotti Edelbitter Schokolade , Butterplätzchen. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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