2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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877 kcal
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脂質: 35.96g | たんぱく質: 49.60g | 炭水化物: 87.93g.
朝食: Sadia Mortadela Defumada, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne, Coxa de Frango. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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