2021年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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575 kcal
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脂質: 10.64g | たんぱく質: 31.99g | 炭水化物: 93.59g.
朝食: Banana, Quaker Instant Oatmeal, Apple. 昼食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 夕食: Banana, Apple. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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